ウィルパワー
2016.09.19
カテゴリ：ブログ
ウィルパワー
今メンタリストのDaiGoの”超集中力”という本を読んでいます。
自分の集中力のなさを長年情けなく思い、
塾生の集中力アップを上げる手がかりが何かないかという思いからです。
集中力を上げる方法について、場所、姿勢、食事、感情、習慣、運動、瞑想など多岐にわたって、解説してあるので簡単には紹介できないのですが、
その中のいくつかを簡単に紹介すると、
例えば、姿勢について、１５分に一度立ち上がるだけで脳がクリアになるそうです。
立っているときは、座っているときに比べて人知力や集中力、判断力も大きく上昇することが研究で明らかになっているそうです。
私は、教えながら絶えず座ったり立ったり歩いたりを繰り返しているので、最高の環境で過ごしていることが分かりました。
昔、学校で授業中集中力を欠いた生徒をその場に立たせたり、廊下に立たせたりしたのはそういう配慮だったのかと今更腑に落ちました。
”立ち食いそば”、とか”たち飲みや”の存在意義もやっとわかりました。
交差点にときどきお巡りさんが立っているのも、単調な仕事で眠くなるから、ときどき外へ出て集中力アップを図っているのかもしれません。
今度生徒に立って授業をやることを提案してみようと思います。
